ผลไม้

เสาวรส ผลไม้ชนิดนี้ควรรู้จักเสาวรส จริง ๆ แล้วถูกเรียกในหลายชื่อ ทั้งเสาวรส กะทกรก หรือภาษาอังกฤษที่เรียกกันว่า แพสชั่นฟรุต (Passion fruit) ลักษณะต้นของเสาวรสเป็นไม้เถา ใบเป็นใบเดี่ยว มีขอบหยัก ส่วนลูกเสาวรสนั้นมีลักษณะเป็นรูปไข่ ผลอาจมีสีม่วง สีเหลือง สีส้มอมน้ำตาล แล้วแต่สายพันธุ์ โดยด้านในผลเสาวรสจะประกอบไปด้วยเนื้อและเมล็ดเส…

แตงโมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญมากมาย หลายคนอาจไม่รู้ว่าเปลือกแตงโมสีเขียว ซึ่งทำหน้าที่ปกป้องเนื้อหวานฉ่ำนั้น กินได้อย่างปลอดภัย แตงโมอาจเป็นผลไม้ที่ได้รับการตั้งชื่ออย่างเหมาะสมที่สุดชนิดหนึ่ง ด้วยเนื้อที่ประกอบด้วยน้ำถึง 92% แตงโมยังมีวิตามินเอ ซี โพแทสเซียม แมกนีเซียม และสารอาหารสำคัญอื่นๆ อีกด้วย แม้ว่าส่วนที่นิยมร…

เชื่อว่าสาวๆ หลายคนต้องเคยเผชิญกับอาการอ่อนล้าและอ่อนเพลียอย่างมาก และวิธีที่เลือกเติมพลังให้ตัวเองก็มักจะจบด้วยการนอนหลับพักผ่อน แต่วันนี้เราจะชวนมารู้จักอาหาร 6 ชนิดที่กินแล้วมีส่วนช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย พร้อมทั้งช่วยลดอาการอ่อนล้าและอ่อนเพลียได้ดีมากๆ มาดูกันค่ะว่าอาหารเหล่านั้นจะมีอะไรกันบ้าง 1.มันเทศ มันเทศอุดมด้วยเส้นใ…

รู้หรือไม่ว่าการดื่มน้ำสะอาดเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายการทานอาหารบางชนิด ก็ช่วยเติมน้ำให้ร่างกายได้เช่นกันโดยเฉพาะ 5 ผัก ผลไม้เหล่านี้น้ำสูงปรี๊ดดดดด ที่จะช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำ ที่ไม่จำเป็นต้องพึ่งพาการดื่มน้ำเพียงอย่างเดียว 5 ผัก ผลไม้น้ำสูง ตัวช่วยเติมน้ำให้ร่างกาย ผักกาดหอม แทบไม่อยากเชื่อส่วนใหญ่จ…

มะเร็งปอด เรื่องใกล้ตัวที่ใครก็เป็นได้ แนะ10 แหล่งอาหารบำรุงปอด สารอาหารเพียบต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ปอดถูกทำลายได้! ปอด นับเป็นอวัยวะที่สำคัญใช้ในการหายใจและหน้าที่หลักคือ การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากสิ่งแวดล้อมเข้าสู่ระบบเลือดในร่างกาย ฉะนั้นการที่มีสุขภาพปอดที่แข็งแรงก็จะทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นด้วย เพราะหากระบบข…