มะละกอ

มะละกอเป็นพืชอีกชนิดหนึ่งซึ่งไม่ได้กำเนิดในประเทศไทย แต่ข้ามน้ำข้ามทะเลเข้ามาแพร่หลายจนกลายเป็นพืชพื้นเมืองไปแล้ว สารานุกรมไทย ฉบับราชบัณฑิต กล่าวว่า มะละกอเป็นพืชของทวีปอเมริกา มีกำเนิดอยู่ในเม็กซิโกตอนใต้และคอสตาริกา ต่อมามีผู้นำเมล็ดปลูกแพร่กระจายไปยังหมู่เกาะอินเดียตะวันตก ชาวสเปนนำไปลูกในฟิลิปปินส์จนแพร่ไปยังอินเดีย สำหรับป…

รายละเอียด เผยแพร่เมื่อ: 06 มิถุนายน 2566 อัปเดตล่าสุดเมื่อ: 06 มิถุนายน 2566 ประโยชน์ของมะละกอมีค่อนข้างมาก มีสรรพคุณเป็นทั้งยารักษาโรค และยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 ธาตุแคลเซียม ธาตุโซเดียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก โปรตีน เป็นต้น มะละกอมีไขมันอิ่มตัว…

พูดถึง มะละกอ ผลไม้ ประจำเมืองร้อน อย่าง ประเทศไทย เราแล้ว ทุกคน คงไม่มีใคร ไม่รู้จัก ผลไม้ที่ ไม่ว่าจะ รับประทาน แบบดิบ หรือปรุงสุก ก็ทำเมนู ได้หลากหลาย และ ยังมีคุณค่า สารอาหาร อุดมไปด้วย วิตามิน แร่ธาตุต่าง ๆ มากมาย ประโยชน์ของมะละกอ สามารถ นำไปใช้สอย ในด้านต่าง ๆ ได้ ทั้งการ บำรุงร่างกาย ด้านสุขภาพ ความสวย ความงาม หรือ แม้แต…

1. เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย มะละกอมีวิตามินเอ วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเบต้าแคโรทีน ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะช่วยเสริมภูมิคุมกันของร่างกายเป็นอย่างดี ช่วยให้เราไม่เป็นคนป่วยได้ง่ายๆ 2. ช่วยย่อยอาหาร มะละกอทั้งสุกและดิบมีเอนไซม์ปาเปน ที่มีสรรพคุณในการย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร ดังนั้นไม่ว่าจะกินมะละกอดิบจากเมนูส้มตำ หรือกิ…

มะละกอสุกเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวาน อร่อย และสามารถกินได้เลยไม่ต้องนำไปปรุงให้สุกแต่อย่างใด ที่สำคัญเนื้อมะละกอสุกยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินซี และสารอาหารต่าง ๆ อีกมากมาย ดังนั้นหากเรากินมะละกอสุกบ่อย ๆ ก็จะได้ประโยชน์ตามนี้ - บำรุงสายตา มะละกอเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตมินเอ วิตามินที่สำคัญต่…