"ดอกชมจันทร์" ดอกไม้กินได้ บ้านใครปลูกเหมือนมีตู้ยา คลังวิตามินอยู่ริมรั้ว

ดอกชมจันทร์ พืชไม้ดอกที่กินได้ พร้อมคุณค่าทางโภชนาการมีธาตุเหล็กและเป็นยาระบาย พร้อมวิธีการปลูก

ดอกชมจันทร์ เป็นไม้ดอกที่นอกจากจะมีความสวยงามและกลิ่นหอมเฉพาะตัวแล้ว ยังถือเป็นผักสมุนไพรที่นำมารับประทานได้ โดยเฉพาะในประเทศไทยและบางประเทศในแถบเอเชีย ดอกชมจันทร์จัดเป็นไม้เลื้อยในวงศ์ผักบุ้ง (Convolvulaceae) ที่มีถิ่นกำเนิดในเขตร้อนของอเมริกาและมีลักษณะเด่นคือดอกสีขาวจะบานในตอนกลางคืน พร้อมกับกลิ่นหอมหวานที่เป็นเอกลักษณ์ ต้องบอกว่าหากใครปลูกถือเป็นพืชชั้นเลิศ เหมือนมีตู้ยาคลังวิตามินอยู่บ้านเลยทีเดียว

ส่วนที่นำมารับประทาน

ส่วนที่นิยมนำมารับประทานคือ ดอกชมจันทร์ในระยะดอกตูม เพราะมีรสชาติกรอบและสด โดยมักใช้ดอกสดหรือลวกเพื่อประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู เช่น ผัดน้ำมันหอย ลวกจิ้มน้ำพริก หรือนำมารับประทานสดๆ หลังจากเด็ดเกสรออก เพื่อความอร่อยและลดความขม

สรรพคุณและประโยชน์ทางโภชนาการ

ดอกชมจันทร์ มีคุณค่าทางอาหารสูง เป็นผักที่มีไขมันต่ำและช่วยส่งเสริมระบบขับถ่ายด้วยฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส และวิตามินหลายชนิด เช่น วิตามินบี วิตามินซี และวิตามินเอ ซึ่งล้วนมีบทบาทสำคัญในการบำรุงสุขภาพ ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน และบำรุงผิวพรรณ

วิธีปลูกดอกชมจันทร์

ดอกชมจันทร์เป็นไม้เลื้อยที่ปลูกง่ายและทนทาน เหมาะสำหรับคนที่สนใจปลูกพืชสมุนไพรในบ้าน

• การเพาะปลูก: นิยมเพาะเมล็ดในดินร่วนปนทรายที่ระบายน้ำดี

• แสงแดด: ต้องการแสงแดดเต็มวันอย่างน้อย 6 ชั่วโมง

• การรดน้ำ: รดน้ำสม่ำเสมอแต่ไม่แฉะเกินไป

• การดูแล: ควรใช้ปุ๋ยคอกหรือปุ๋ยหมักเพื่อบำรุงดินให้สมบูรณ์

ดอกชมจันทร์จะเริ่มออกดอกหลังปลูกประมาณ 1-2 เดือน และจะบานในช่วงกลางคืน ซึ่งเป็นเวลาที่กลิ่นหอมจะชัดเจนที่สุด

เมนูอาหารยอดนิยมจากดอกชมจันทร์

1. ดอกชมจันทร์ลวกจิ้มน้ำพริก ลวกดอกชมจันทร์ให้พอสุกแล้วทานคู่กับน้ำพริกหลากหลายชนิด

2. ผัดดอกชมจันทร์น้ำมันหอย ผัดดอกชมจันทร์กับน้ำมันหอย กระเทียม และพริกสด

3. ยำดอกชมจันทร์  นำดอกชมจันทร์ลวกมาคลุกกับน้ำยำรสเปรี้ยวหวาน

       4. ต้มจืดดอกชมจันทร์ ใช้ดอกชมจันทร์เป็นส่วนประกอบในต้มจืดเพิ่มความหอมและความสดชื่น

ดอกชมจันทร์ไม่ใช่เพียงไม้ดอกหอมที่เพิ่มความสวยงามให้สวน แต่ยังเป็นสมุนไพรที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และนำไปใช้ทำอาหารได้หลากหลายเมนู ทั้งยังปลูกง่าย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปลูกพืชสมุนไพรในบ้านเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ

ขอบคุณภาพและบทความจาก
https://www.sanook.com/women/263277/#google_vignette